작성일 : 10-10-31 06:01
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좌선 자세와 꿇어앉는 자세
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글쓴이 :
admin
 조회 : 6,188
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2. 좌선 자세와 꿇어앉는 자세
좌선(坐禪) 자세는 앉아서 참선할 때의 기본자세이다. 부처님을 비롯하여 역대 위대한 수행자들이 이 자세로 수행하셨고, 오늘날의 수행자들도 이 자세로 앉아 용맹정진 한다. 좌선 자세는 결가부좌(結跏趺坐)와 반가부좌(半跏趺坐)가 있다. 결가부좌는 오른쪽 다리를 왼쪽 허벅지 위에 올려놓고, 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지 위에 올려놓은 자세이다. 이 때 두 다리를 허벅지 깊숙이 올려놓아야 자세도 안정되며 오래 유지할 수 있다. 반가부좌는 좌복 위에 앉아 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 위에 올려놓거나길상좌, 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올려놓는다.항마좌.
꿇어앉는 자세는 독경이나 염불을 할 때 주로 취한다. 오래 유지하기는 어렵지만 예경이나 축원을 할 때는 건강에 이상이 없는 한 이 자세를 취해야 한다. 무릎을 꿇고 앉을 때는 절할 때처럼 오른발을 밑에 두고 그 위에 왼발을 ‘X'자로 올려놓는 것이 원칙이다. 그러나 힘든 자세임을 감안하여 각자의 습관대로 발을 바꾸거나 두 발을 나란히 놓는 등 편하게 해도 좋다. 꿇어앉는 자세를 취할 때는 허리를 곧추세워 몸의 평형을 유지해야 한다.
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